การฝึกตนให้เป็นคนมีทัศนคติบวก ไม่มองโลกในแง่ร้าย
การมีทัศนคติที่ดีเป็นสิ่งสำคัญของชีวิตและอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อการดำเนินกิจวัตรประจำวันของเราการฝึกตนเองให้มีทัศนคติเชิงบวกมากกว่าการมองโลกในแง่ร้ายสามารถช่วยให้เรามีแรงจูงใจและใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ของเราให้ได้มากที่สุด
ทัศนคติที่ดี มักจะเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ช่วยให้เราสามารถรับมือกับความท้าทายด้วยความกระตือรือร้นและการมองโลกในแง่ดี ขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราจดจ่ออยู่กับเป้าหมาย
การมองโลกในแง่บวกสามารถทำให้เราปรับตัวได้ดีขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากรวมทั้งทำให้เราสร้างความสัมพันธ์และสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น
มีกลยุทธ์หลายอย่างที่เราสามารถใช้ฝึกฝนตนเองเพื่อพัฒนาทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น
การใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อทบทวนตัวเอง และตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคต สามารถช่วยให้เรามุ่งความสนใจไปที่แง่บวกและทำให้เราก้าวไปข้างหน้า
นอกจากนี้การจำกัดการรับข่าวเชิงลบและการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสามารถช่วยสร้างความคิดเชิงบวกมากขึ้น
เราควรจำไว้ด้วยว่าไม่ว่าชีวิตจะพุ่งเข้ามาหาเราอย่างไร เราควบคุมได้เสมอ ว่าจะตอบสนองอย่างไร การแสดงความขอบคุณสามารถช่วยเตือนเราว่า เราโชคดีแค่ไหนและส่งเสริมการขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆในชีวิต
นอกจากนี้ การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆหรือการทำงานอดิเรก สามารถทำให้เรามีจุดมุ่งหมายและความพึงพอใจซึ่งช่วยปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
โดยรวมแล้วการฝึกตนให้มีทัศนคติที่ดี แทนที่จะมองโลกในแง่ร้ายนั้น มีประโยชน์หลายประการช่วยเพิ่มความมั่นใจ และความยืดหยุ่นของเรา ในขณะเดียวกัน ก็ปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นการพยายามอย่างมีสติ ในการฝึกดูแลตัวเองและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ดีจะทำให้เราอยู่ในสถานะที่ดีสำหรับชีวิตต่อไป
